Je fais la paix avec mes émotions pan Valérie Marchand

Téléchargements livre en ligne Je fais la paix avec mes émotions (Litterature Francaise) 9782501140584  par Valérie Marchand

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Caractéristiques

  • Je fais la paix avec mes émotions
  • Valérie Marchand
  • Nb. de pages: 64
  • Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
  • ISBN: 9782501140584
  • Editeur: Marabout
  • Date de parution: 2019

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Overview

Colère, tristesse, culpabilité... les émotions ont tendance à vous envahir, à vous gouverner, à vous dominer ? Et si vous preniez un peu de recul pour apprendre à les accueillir grâce à la méditation de pleine conscience ? Un programme de 28 jours Pour établir des relations durablement apaisées avec vous-même, les autres et le monde. 14 enregistrements audio Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant très simplement les flashcodes.
Des rappels au présent Pour vous aider à couper le pilote automatique et à vous reconnecter au moment présent. Des stratégies pratiques Pour repérer les émotions lorsqu'elles se manifestent et répondre à vos besoins.

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